健康屋ブログ

【春のダイエット＆シェイプアップ！】 今こそ理想のカラダを手に入れよう！ こんにちは！ 健康ステーションNARA です！ 少し、気温が上がり、薄着の季節が到来！ 冬に溜め込んだ脂肪を落とし、スッキリとした体型を目指しませんか？...

⬇️詳細はこちらから⬇️ https://www.kenkoustationnara.com   今回は改めて... "健康ステーションNARAってどんなパーソナルジム？" を紹介していきたいと思います！ まずは大まかなサービス内容から…...

皆さま、こんにちは😊 9月から健康ステーションNARA本店で働かせて頂いている、松尾瑛莉奈と申します！ 今回は私の自己紹介をさせていただきます🙇‍♀️ 私は生まれも育ちも奈良っ子の3人の母ですっ🦌⸝⋆ こちらで働かせて頂きながら、オリジナルアクセサリーを販売しています...

こんにちは！ 健康ステーションNARA本店で働かせて頂き、3ヶ月弱経ちました、北畠幸子と申します！ 夕方からの勤務が中心なので、まだお会いできていない方も沢山いらっしゃいますので、この場を借りて、自己紹介をさせて頂ければと思います！...

皆さん、こんにちは！ 健康ステーションNARA 本店の坂井拓哉です！ 本店で働かせていただいて、約3ヶ月が経ちました！ 日々皆さんのトレーニングする姿や、少しずつ成長していく姿を見て、僕も元気をもらっています！！ 初めましての方もまだまだ沢山いらっしゃると思うので、今回は僕...

みなさまこんにちは。 ぼちぼち仕事に慣れ始めてきました、健康ステーションNARA本店 田中です。 温かく接してくださる皆様に感謝です。 さて本日は、健康ステーションNARA 本店で今話題の『脂肪燃焼EX (HIIT)』のメリットについて、いくつかまとめてみました。...

みなさまこんにちは！ 健康ステーションNARA本店の服部です。 こちらのお店でトレーナーをさせて頂きつつ、プロボクサーでもあるというイメージが少しづつ定着してきた今日この頃に、今回は僕のもう一つの顔を紹介したいと思います！！...

いつもお世話になっております。 健康ステーションNARA本店の東海です。 暑い日々が続いていますね！！ 少しでも外に出るだけで、汗をかくようになってきたのではないでしょうか？ ここで皆様に、夏の代謝について問題です。 Q、夏場は気温が高く、汗の量が多くなり、身体も熱いので、...

いつもお世話になっております！ 健康ステーションNARA本店の中野です！ まだ梅雨はあけてませんが、毎日ジメジメで暑いですね…😓 皆さんは、冷えた飲み物を飲んだり、アイスを食べたりすること増えてきてませんか？ 暑くなってくると、やはり冷たい物が欲しくなりますが、冷たい物ば...

みなさん、こんにちは！ 健康ステーションNARA本店の大井です。 今回は、四十肩、五十肩についてお話させて頂きます。 四十肩(五十肩)とは、肩関節の周りに炎症が起こり、腕が上がらない、手が後ろに回せないなど、スムーズに動かなくなることを言います。...

いつもお世話になっております。 健康ステーションNARA 本店の宮本ダイアンです。 私の父はアメリカ🇺🇸出身・母は日本人🇯🇵。 家では、父とは英語で話し、母とは日本語で話すので、その両言語の使い方は最初は苦戦していましたが、徐々に慣れていき、今では英語は流暢に話せる...

みなさんこんにちは！ 健康ステーションNARA本店の岩井です☺️ 日差しが強く暑い季節は、冷たいお茶をたくさん飲みたくなりますよね🧊🍵 気が早いですが、夏になると鶴瓶さんが出演する麦茶のCMをよく思い出します。 そのCMで印象深い言葉が「天然ミネラルむぎ茶（現在は健康ミ...

いつもお世話になっております。 最近腸のお勉強をしている窪です🎓 4月を迎え、もうすぐ5月🎏 そろそろサーフィンの季節です🏄🏿笑 日が経つのは年々早く感じますが 最近ぽかぽかな日が続いて、上機嫌です🌞🌞 さて今回は、腸内環境を調える『食物繊維』について、少しばか...

いつもお世話になっております。 健康ステーションNARAの服部です🙆‍♂️ 今回のテーマは『ダイエットの原則について』です！ 皆さんはダイエットの原則をご存じでしょうか？ ダイエットを頑張っているのに痩せない...という方も、このダイエットの原則をしっかり使いこなすことが...

みなさまこんにちは！ 健康ステーションNARAの東海です。 突然ですが、皆様は休日をどのようにお過ごしですか？ 筋トレをする、スポーツを楽しむ、旅行に行く、友人とおしゃべりをする、美味しいものを食べる、本を読む、映画を観る、テレビやYouTubeを見る、など人それぞれの休日...

いつもお世話になっております。 健康ステーションNARA本店の中野です！ 最近暖かくなってきましたね〜！☀️ 暖かくなると眠くなりますね😴笑 休みの日の朝は子供達とゆっくりと起き…いや、子供達より早く起きなさい！という声が聞こえてきます。笑...

いつも弊社をご利用頂き、誠にありがとうございます🙇‍♂️ ㈱健康屋の伴でございます。 早速ですが、皆様に1つお伺いしたい事があります。 皆様は、どうすれば「カラダ」が変わると思いますか？🫢 答えは、 「生活習慣を変える事」 です。 ...

いつもお世話になっております。 健康ステーションNARA本店の上野です！ 最近ハマっていること… 最近の夜の過ごし方… ズバリ、『YOU TUBEで宇宙関連の動画を見る』ことです。 何か最近、無性に宇宙に興味が湧くんです。...

あけましておめでとうございます🎍 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 健康ステーションNARA JR奈良支店の尼子です🙆‍♂️ 本店の皆様、お久しぶりです。笑 （初めましての方も多いですね。8月まで本店にいてたトレーナーです!!今は、JR奈良支店にいてます🙆‍♂️...

メリークリスマス！🎅🌲 いつもお世話になっております！ 健康ステーションNARAの寺本です！ 今日はクリスマスですね〜！✨ 皆さんはクリスマスといえばどんな曲を思い浮かべますか？ 私はback numberのクリスマスソングです！ 実はLIVEに行くほど大のback...