ダイエットコース
こんな経験はございませんか？
タンスの奥の服が着たい…
健康的なカラダ作りを目指したい…
ダイエットに挑戦したけど続かなかった…
動けるカラダが手に入ったら…
辛い、しんどい運動では長続きしない…
1人では中々ダイエットが続かなかった…
こんな要望を解決する手段が、お手軽な価格、無理ないトレーニングで手に入るなら
興味ありませんか？
概要
【こんな方におすすめ】
✔️今までダイエットしたけどすぐリバウンドした…
✔️運動したことがないのでやり方がわからない…
✔️一人でトレーニングしていると効果が出ない…
✔️食事だけでなく、運動もして健康的に痩せたい…
✔️運動に慣れていないから、ジムに行きにくい…
【何するの？】
トレーニングは、週に数回、トレーナーとダイエット専用筋力トレーニングを30分/60分行います。
お食事のカロリーコントロールをしながらトレーナーと一緒に、ダイエットを行います。
※カロリーブック、食事アドバイスシートを差し上げます。
【特徴】
『内容』
運動が苦手な方、初めての方でも簡単に行えるトレーニングです。今までお申込された方も、ほとんどトレーニング初心者の方ばかりです。
『効果』
個人差もありますが、24回コースで平均体脂肪約－4％、腹部周経囲は約-5cmの実績があります。筋肉を増やす事も目的ですので、単純な減量という事ではなく、引き締まる体型を目指すプログラムです。
『価格』
他のパーソナルトレーニングで、〇十万円など、最近では数多く出回っていますが、当店のダイエットプログラムは、それに比べ比較的安価に提供しております。筋肉をつけて、体脂肪が減りやすく増えにくい体作りをして頂き食生活も見直してもらう事、その基礎を構築するには充分な効果が期待できる商品、サービス内容となります。
【健康ステーションNARA式ダイエットとは？】
短期ダイエットコースを提供するジムは、奈良県下でも増えてきています。短期間での効果だけを求めるのではなく、体質改善させ長期的に維持するためには、その後のトレーニング、食事が重要です。どれだけ短期間で体質改善しても、トレーニングをしなくなる、食事生活が元に戻るのでは、リバウンドは避けられません。当店では、長期的な体質改善のスタートラインとして当該コースを位置付けており、その後は定期的な運動と、無理のない食事を習慣づけ、本当の意味の「ダイエット」を提供致します。ダイエットコース終了後は、当店会員にてお手ごろな価格で、トレーニングも無理なく続けられます。このように、コース終了後の体質を考えたダイエットコースは、他ではありません。一度体験とご相談だけでも結構ですので、是非お問い合わせ下さい。
ダイエットコースの流れ
①コンディションチェック
トレーニングに移る前にコンディションチェック
として、体重を測定させて頂きます。その際に、
「無理な食事制限をしていないか？」
「睡眠は取れているか？」「ストレスはないか？」
など、あらゆる視点からトレーナーが親身となって
アドバイスをさせて頂きます。
②筋力トレーニング
１回30分/60分のトレーニングで全身のトレーニング
を行っていきます。トレーナーと1対1ですので、安心
してトレーニングができます。また、ダイエット専用
トレーニングを用いて実施いたしますので、
無理なく、安全に筋肉を鍛えることができます。
③予約の確認
最後に、次回のトレーニングの日時の確認をしてセッション終了です。＊ダイエットコースでは、お客様の予定が分かる限り、一括にてご予約を承っております。また、直前のキャンセルの場合でも１回消化となりませんので安心です。
コース概要
ベーシック
アドバンス
よくあるご質問
Q:体験は本当に無料ですか？
A:はい、無料で体験頂けます。当店は、無理な売り込み、継続的なセールスは一切致しません。体験だけでも大歓迎です。ただし、少人数募集制となりますので、定員になり次第、体験受付も終了となります。
Q:食事制限はしないといけませんか？
A:食事制限ではなく、「カロリーコントロール」としてご自身の食生活を見直して
頂きます。一時の制限は長続きしませんので、食生活改善プログラムとして、お客様の目標に合わせて一緒に食生活を見直します。
Q:運動、トレーニング経験がなくてもできますか？
A:問題ございません。プログラム受講の80％以上の方が、トレーニング初心者で、皆様最後までトレーニングできています。トレーナーとマンツーマンですので、一緒に頑張りましょう。
Q:女性トレーナーはいますか？
A:はい、在籍しております。
※ただし、トレーナーの指名はできませんので、予めご了承ください。
Q:どのくらい痩せますか？
A:平均効果として、24回コースでウエスト約ー5.1ｃｍ、体脂肪率ー4.2％、最大効果としては、ウエストがー10ｃｍ以上の方もいらっしゃいます。